Les cours sont animés par Jasmine PHAN CHAN

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TAI CHI CHUAN :

 

• Echauffement musculaire et articulaire & Mobilisation de l’énergie (Qi ou Chi)

• Taolu : enchaînement de postures du Tai Chi Chuan en statique et en déplacement

• Travail à deux (applications martiales, tui shou, exercices de conscience corporelle, massages…)

   

    Les cours s'appuient sur l'étude de formes du style YANG :

• Le  Grand Enchaînement enseigné par le Maître YANG CHENGFU  : 108 mouvements

• Une forme de TAI CHI GUN (bâton) de Jean Gortais

    Cette étude s'enrichie  d'exercices tirés d'autres styles  ou arts internes  dont le Qi Gong.

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TAI CHI GONG

• Echauffement musculaire et articulaire & Mobilisation de l’énergie (Qi ou Chi)

• Exercices de conscience corporelle

• Etude de postures ou de formes de Qi gong et/ou Travail de Tai Chi au bâton

• Initiation à des concepts énergétiques liés à la Médecine Traditionnelle Chinoise et des techniques familiales du "prendre soin"

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Durée du cours : 1h30